Ти тут

Рецепти від лупи: натуральні джерела краси

рецепти від лупиЛупа - досить поширена проблема, з якою дуже важко боротися: часом здається, що ніякі засоби не допомагають впоратися з характерними білими пластівцями на волоссі. Існує безліч методів боротьби з лупою - починаючи від гомеопатичних засобів і закінчуючи ароматерапією і, зрозуміло, всілякими харчовими добавками і доглядом за шкірою.

У боротьбі з лупою дуже важливо внести деякі зміни в спосіб життя:

  • Змінити раціон, їсти більше овочів і фруктів;
  • Регулярно виконувати фізичні вправи, щоб збільшити кровообращеніе- потовиділення також сприяє очищенню забитих пор шкіри голови;
  • Регулярно мити волосся, однак не зловживати шампунями та іншими засобами для догляду за волоссям, які змивають не тільки бруд, але і шкірне сало - природне змащення для шкіри голови.

Засоби від лупи

Відео: Народні засоби від лупи. Кращі РЕЦЕПТИ лікування лупи народними засобами

Вітамін А

Відео: Аптечні Засоби для Краси

Рекомендована доза: двадцять тисяч IU щодня

Вітамін А має безліч корисних властивостей для здоров`я волосся і шкіри, а також загального здоров`я організму, в тому числі:

  • Сприяє загоєнню тканин
  • Покращує здоров`я очей, допомагає очам пристосуватися до різних рівнів освітлення
  • Допомагає шкірі утримувати необхідну для здоров`я вологу

Вітамін А - природний антиоксидант, що нейтралізує руйнівну дію вільних радикалів, активізується стресом, неправильним раціоном харчування, забрудненнями.

Натуральні джерела вітаміну А:

  • М`ясо, печінка
  • яйця
  • Сир і молоко
  • морква

вітамін В

Рекомендована доза: сто міліграм двічі в день



Вітамін B - один з найефективніших помічників в боротьбі з лупою, в числі переваг якого:

  • Здоров`я шкіри, волосся і нігтів
  • Здоров`я нервової системи
  • Нормалізація роботи травної системи
  • Підвищення рівня енергії

Натуральні джерела вітаміну В:

  • цільнозернові продукти
  • яйця і молоко
  • м`ясо, птиця

селищ

Рекомендована доза: згідно з інструкціями виробника добавки

Селищ - ще один ефективний помічник у боротьбі з лупою, потужний антиоксидант, що допомагає запобігти пошкодженню тканин і сприяє процесу їх загоєння. Селищ часто можна зустріти в складі не тільки харчових добавок, але і різноманітних шампунів для лікування лупи. Найбагатший джерело селища - бразильський горіх.

Вітамін Е

Рекомендована доза: чотириста IU щодня

У число основних корисних властивостей вітаміну Е входять:

  • нормалізація кровообігу
  • швидке загоєння запалень і ушкоджень
  • нейтралізація руйнівного впливу на клітини вільних радикалів

Вітамін Е - одне з найбільш популярних і ефективних засобів для боротьби з лупою: його не тільки приймають у формі капсул, а й втирають масло вітаміну Е в пошкоджені ділянки шкіри голови, щоб позбутися від неприємного відчуття свербежу, найчастіше супроводжує лупа.



цинк

Рекомендована доза: десять-п`ятдесят міліграмів на день

Переваги цинку:

  • допомагає при розщепленні і абсорбції протеїнів
  • підтримує нормальний ріст і розвиток клітин
  • сприяє загоєнню пошкоджених тканин

Відео: Потужні засоби від лупи!

Цинк - мінерал, дефіцит якого в організмі - явище досить поширене, хоча нормальної класифікації ознак дефіциту цинку не існує. Найлегший спосіб визначити дефіцит цинку - це провести найпростіший тест: розчинити в ста мілілітрах води краплю розчину цинку - якщо смак цинку майже не відчувається, значить, в організмі не вистачає цинку.

Організм втрачає цинк в результаті стресу, потовиділення і внаслідок безлічі інших чинників, тому компенсувати дефіцит цинку досить важливо.

бурі водорості

Рекомендована доза: від тисячі до півтори тисячі міліграмів на день

Переваги водоростей:

  • Найбагатший джерело необхідних для здоров`я мінералів
  • Ефективний спосіб додати в раціон необхідні для здоров`я амінокислоти і вітаміни
  • Нормалізує кислотно-лужний баланс в організмі

Аналогічними корисними властивостями володіє риб`ячий жир, до складу якого входить безліч корисних жирних кислот і вітамінів.

Визначити необхідні вітаміни і мінерали, дефіцит яких спостерігається в організмі, допомагає повний аналіз крові, який можна провести в лікарні.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення