Ти тут

Чим напоїти дитини у спеку?

Відео: Спекотне літо. Як себе вести в спеку - Школа доктора Комаровського

Чим напоїти дитини у спеку?
Що слід давати пити дитині в спекотний літній день? І скільки рідини повинна випивати маленький водохлеба на добу?
На питання відповів лікар-педіатр, Мангушева Тетяна.
Мало чи багато?
У спекотний літній день ми випиваємо набагато більше рідини, ніж зазвичай. Діти п`ють більше ніж дорослі, так як обмінні процеси в їх організмі йдуть дуже швидко, так само почуття спраги загострюють рухливі ігри і постійна біганина. Скільки рідини повинна випивати дитина в добу? Норму можна розрахувати наступним чином: 40-50мл на 1 кг ваги. В цю кількість повинен входити суп і інша рідка їжа (молоко, йогурт)
У спекотний літній день дитина може випити в півтора два рази більше норми. Не обмежуйте його в прийомі рідини, організм самостійно регулює її потреба.
Які напої краще пити в жаркий день? Нехай малюк п`є те, що йому подобатися, виключення складають "енергетичні" напої. Найкраще втамує спрагу столова питна вода.
Поговоримо про воду.
Найкращий варіант - це дитяча столова вода. Концентрація мінеральних речовин в ній дуже маленька, це полегшить роботу нирок і допоможе підтримати в організмі дитини сольовий баланс. Лікувальну мінеральну воду можна давати малюкові, попередньо порадившись з лікарем.
У літній період краще пити газовану воду, так як вуглекислий газ не дає хвороботворним мікроорганізмам розвиватися в ній. Перед вживанням добре струсіть пляшку і випустіть все гази, інакше у дитини можуть початися кольки. Так само ви можете налити в стакан мінеральної води і залишити її на 15-20 хвилин.


Солодка газована вода - це святковий напій, а не напій для втамування спраги. До того ж в її склад входить ортофосфорна кислота, вона завдає шкоди емалі дитячих зубів і "вимиває" з організму кальцій. Хімічні ароматизатори, підсолоджувачі, стабілізатори та барвники можуть викликати алергічну реакцію.
Дитині не можна давати пити сиру воду з колодязя, навіть якщо він розташований на території вашого дачної ділянки, і ви впевнені в придатності води для пиття. Кип`ячена вода не дуже смачна, але це справа можна поправити. Додайте в стакан з водою сік чорної смородини або пару крапель лимонного соку. Намагайтеся не додавати туди цукор.
Все про чай
Якщо ви відправляєтеся в довгу пішу прогулянку, то холодний чай в пляшці не тільки прекрасно втамує спрагу, а й додасть тонус вашому організму. Маленьким дітям чай можна давати з трирічного віку. Чай для дитини повинен бути не міцним і трішки підсолодженим, можете додати в нього трохи журавлинного або лимонного соку.
У день дитина може випити всього 2-3 чашки чаю. Увечері краще утриматися від його вживання, так як до складу цього напою входять алкалоїди - теофілін та кофеїн, вони збуджують нервову систему. Зараз для дітей випускають спеціальний чай, до складу якого не входить чайний лист. У ньому містяться інші корисні елементи, наприклад, чай з шипшиною збагатить організм малюка вітаміном С, а чай з м`ятою і яблуком володіє заспокійливим властивістю. Дитячі чаї випускаються тільки в гранульованому вигляді і це дуже зручно: на природі або пляжі залив "заварку" теплою водою з термоса - і напій готовий.
Сік, компот, морс ...
На приготування морсу вам доведеться затратити багато часу, зате він відмінно освіжає. Його можна виготовити зі смородини, малини або агрусу, але найкраще вгамує спрагу морс з сливи, вишні і кизилу. Даний прохолодний напій може викликати у дітей розлад шлунка, так як в нього додається свіжовіджатий сік. Морс можна давати малюкам, які досягли трирічного віку.


Добре вгамують спрагу компоти зі свіжих ягід, намагайтеся не класти в них велика кількість цукру. Сік рекомендується давати дитині натщесерце або в перервах між прийомами їжі, свіжовіджатий сік можна трохи розбавити водою. Якщо ви віддаєте перевагу купувати соки в магазині, то про норми їх вживання написано на упаковці.
Важливо: Якщо у вашої дитини є хронічні захворювання нирок або серця, то питний режим необхідно узгодити з лікуючим лікарем.
Через сильну спеку у малюків може статися зневоднення організму. Симптоми зневоднення: млявість, слабкість і запаморочення. Якщо таке трапилося, то дитину необхідно напувати водою кожні 5-10 хвилин, даючи йому по кілька ковтків соку, теплої води або морсу.
Ознаки сильного зневоднення: пересохлий рот і губи, сонливість, млявість, рідкісне сечовипускання, запалі очі, сеча темного кольору. Якщо ви спостерігаєте ці симптоми у вашого малюка, його необхідно терміново доставити в лікарню.
Ще кілька порад:
- Для того щоб втамувати спрагу у дитини, давайте йому пити півсклянки рідини, кожну годину.
- Чорний чай можна давати малюкові тільки свіжозавареним, а зелений може настоюватися протягом декількох годин, його можна зробити з запасом.
- Солодкі прохолодні напої, наприклад, компот або морс, краще давати малюкові за годину-півтори до їжі.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення