Ти тут

Як позбутися від дитячої психологічної травми?

Як позбутися від дитячої психологічної травми?

"Травма - це панцир, заковували душу і тіло в заморожені сльози. Парадоксально, але це також головний вхід, який може привести нас до усвідомлення, пробудження і свободи."

Пітер Левін

1. Перепишіть свою історію

Постарайтеся поглянути на історію свого дитинства з боку і зробити себе не жертвою обставин, а впевненою в собі леді, яка все зможе. Існує два способи позиціонування себе в нещасливому дитинстві. У першому варіанті ви можете розглядати себе, наприклад, як жертву, яку не любили власні батьки. При другому ж варіанті, озираючись на своїх недолугих матусю і тата, ви усвідомлюєте, що зможете домогтися в житті набагато більшого. Віддайте перевагу другому варіанту, хоча б в ваших думках.

2. Не звинувачуйте інших людей



До тих пір, поки ви звинувачуєте когось у своїх бідах, ваше життя не може змінитися на краще. Тому постарайтеся "відпустити" ситуацію і зробити своє до неї ставлення (а також до тих самих людей, яких ви звинувачуєте) трохи більш лояльним, нехай це і буде неймовірно складно.

3. Прийміть те, що члени сім`ї та друзі можуть бути не на вашому боці

Чи вірите ви в це чи ні, ніхто не зацікавлений в тому, щоб ви залишалися невдахою більше, ніж ваша сім`я і друзі. Якщо ви станете більш успішним і навчитеся спокійно приймати своє минуле, трапиться, як мінімум, дві речі. По-перше, близькі люди кілька втратять свою значимість в ваших очах (це абсолютно природний процес), а, по-друге, ви почнете розвиватися і рости далі, що далеко не завжди буває вигідно вашим найближчим людям.

Відео: Як позбутися від дитячих травм? Рецепти лікування!

4. Починайте збирати заощадження



Як би дивно це не звучало, але гроші - це сила, здатна "витягнути" вас з неблагополучного дитинства. Про кожній тисячі рублів, яку ви зібрали, думайте як про крок геть від людей і місць, які принижували вас і завдавали душевні страждання.

5. захопився роботою

І у вас просто не залишиться часу на переживання і важкі спогади про дитинство! Чим менше рефлексії в вашому випадку - тим краще: абсолютно ні до чого даремно мучити себе.

Відео: Психотравма або життя після жаху

6. Полюбіть своє тіло

Це дуже важливий пункт. Як правило, жертви сексуального, фізичного або психологічного насильства часто мають великі проблеми з самооцінкою, відривають власне тіло і самостійно вишукують недоліки там, де їх немає. На цьому фоні можуть виникати анорексія, булімія, аутоагресія та інші серйозні психологічні захворювання. застосовуючи спеціальні техніки любові до себе, а також за допомогою масажів і спа-процедур, можна досягти дуже багато чого.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення